COSA FA NELLA JUVENTUS
E’ il più giovane, ma al tempo stesso il “veterano” dello staff tecnico della prima squadra bianconera. Aiuterà perciò Massimo Neri nella preparazione atletica e il prof. Claudio Gaudino nella gestione degli infortunati, aggiornando i vari database che permetteranno di effettuare preparazioni personalizzate e gestire al meglio il recupero post-infortuni. Durante le soste delle Nazionali, inoltre, giuderà lui il gruppo di Juventini non convocati in giro per il mondo avendo Neri e Gaudino mantenuto i propri impegni rispettivamente con le Nazionali di Inghilterra e Italia.

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COME LAVORA:
Il suo credo? La corsa. “Le vittorie bisogna sudarsele”, ama ripetere. I due principi fondamentali? La gradualità e la progressività dei carichi di lavoro. Si inizia a lavorare sulla quantità (le famose “ripetute”, tanto temute dai calciatori..) per aumentare la resistenza aerobica, perchè permette di mantenere il più a lungo possibile un rendimento alto nell’arco dei 90 minuti, per poi aumentare anche l’intensità. A Pinzolo i bianconeri sono stati “costretti” a lavori durissimi: 4 serie da 1.200 metri il primo giorno, 5 il secondo giorno, 6 il terzo. Poi l’intensità, dicevamo. E allora 6 ripetute da 600 metri e 4 da 300, per proseguire con 4 da 600 e 6 da 300, cercando di aumentare la velocità. Poi dopo Siviglia serie da 200 e 150. Un bagaglio di energie che gli juventini si porteranno dietro a lungo, e che serviranno durante la stagione. Insomma tanta corsa e poca palla (a differenza di molti suoi colleghi, uno su tutti il Portoghese di Setùbal..), anche se comunque, come lui stesso ammette, di recente si è “aperto” anche alla tecnologia e alle novità, adottando anche lui le schede personalizzate utili soprattutto per la gestione e la prevenzione degli infortuni (compito che più specificatamente spetterà al prof. Gaudino). Ma durante il precampionato è fondamentale “riempire il serbatoio”, perchè poi ci sarà sempre tempo per eventuali personalizzazioni e aggiustamenti. Gradualità e progressività. Impossibili da ottenere col solo lavoro con la palla o con allenamenti “moderni”, non monitorabili quotidianamente. In più un ritorno alla palestra e ai pesi, abbandonati quasi completamente da Ranieri e dal prof. Capanna, nelle passate stagioni. Anche qui, come per la corsa, nel precampionato il lavoro è stato e sarà finalizzato quasi esclusivamente alla costruzione muscolare, per poi essere sempre più specifico per aiutare la i movimenti che un calciatore deve effettuare durante una partita (prima resistenza e poi velocità, agilità e forza esplosiva). Infine una promessa: si è lavorato per una partenza-razzo, per non essere subito distaccati dall’Inter e restare incollati ai nerazzurri nei match iniziali, per poi giocarsela definitivamente nel girone di ritorno. Senza scegliere competizioni, trofei, mesi di picco, periodi di calo. Perchè una grande squadra non può permetterselo.

Potete leggere una lunga intervista a Massimo Neri su Hurrà Juventus in edicola (per abbonarsi tel. al numero 800-560088 dal lunedì al venerdì, dalle 9 alle 13)

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